METAFIT-Je to metabolický tréning čo znamená, že má vplyv na náš bazálny metabolizmus. Keďže cvičíme na maximum, dostávame s a do anaeróbnej zóny, kedy naše telo nespaľuje podkožný tuk, ale zásoby cukru v pečeni a svaloch. Tuk nespaľujeme počas cvičenia, ale až po ňom, vo fáze regenerácie. Naše telo potrebuje doplniť minuté zásoby a tie dopĺňa z tukov. Tento efekt trvá 2 4 až 36 hodín po skončení tréningu!!!
Aj keď cvičenie vyzerá pomerne náročne, je vhodné pre všetkých – od začiatočníkov až po pokročilých fitness nadšencov. V skutočnosti čím má človek lepšiu kondičku a čím častejšie Metafit cvičí, tým sa tréning stáva náročnejší. Postupne sa totiž posúvame o jednotlivé levely vyššie a skúšame stále náročnejšie varianty. Každý cvik má jednoduchšie a náročnej& scaron;ie verzie, ktoré si každý môže prispôsobiť podľa svojich schopností. Je to zároveň aj dobrý spôsob ako sledovať svoj pokrok. Pocit, že človek zvládol verziu, ktorá sa mu zdala pred pár mesiacmi nedosiahnuteľná, je na nezaplatenie.

Osobný tréning s klientkou vo fitness centre:

Naytilus OC-Idea Jazero, ul. Nápajadla 2768/18